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May

小满 | 小得盈满

2018-05-21 10:28:24




小满时节该如何注意养生呢?

点击视频,2分钟看懂小满节气养生

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节气小满

二〇一八年五月二十一日


八号节气 —— 小满

根据专业黄历“顺历”显示

今年小满的准确时间为

5月21日10时14分

太阳到达黄经60°

一侯苦菜秀;二候靡草死;三候麦秋至



四月中,小满者,

物致于此小得盈满。


「小满」是进入夏天的第二个节气,反映农作物的成熟和收成,这个节气,南北温差进一步缩小,但小满节气对于南北地区有着不同的解释,在北方小满主要形容麦子的成长进入关键时候,而南方主要形容天气的变化,“小满大满江河满”,降雨增多。比较有意思的是,二十四节气只有小满,但是并没有大满,因为中华文化中讲究“中庸”之道,“满招损,谦受益”,任何事物都有自己的发展极限,一旦达到或超过这一限度,就会趋于衰落,别小看“小满”,背后同样蕴藏有中华哲理。



小满节气,按照咱们传统医学未病先防的观念,养生也是颇为重要。小满的温度开始升高了,但是赶上了雨季,湿气和热气搅在一起,这个时候脾胃和皮肤很容易不舒服,饮食起居稍有不慎,就会引起湿热之邪,食欲不振,腹痛腹泻;湿热的环境细菌滋生,稍有不慎皮肤会长疹子,痒个不停。


小满时节,万物繁茂,生长最旺盛,人体的生理活动也处于最旺盛的时期,消耗的营养物质为二十四节气中最多,适当补充也很重要。饮食上,中医认为脾主运化,喜燥而恶湿,小满湿热之气突出,因此饮食应以清热利湿,助脾运化为基本原则如冬瓜,薏仁,扁豆,淮山,茯苓都是这个节气不错的食材。最后搞好个人卫生,防止细菌滋生,注意皮肤清洁,谨防皮肤疾病。



满足的状态是刚刚好

那么幸福的状态就是比刚刚好再多一点

「小满」

忌心烦气躁

宜清热化湿


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